小顔専門店 ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店
コガオセンモンテン ラグランギンザメディカルエステ タカナワゲートウェイテン
- エステ
- リラク
- 東京都港区高輪2-12-56
- 高輪ゲートウェイ駅徒歩5分、地下鉄泉岳寺駅 徒歩3分、 品川駅(高輪口) 徒歩12分
ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ
- 美肌を作る『4つの美肌習慣』!
- すごーくありきたりですが・・・
でも「やっぱりこれが大事!」という
『4つの美肌習慣』です。
出来ること、得意なことから始めてみましょう♪
1、食事
お肌も細胞の集まりです。細胞はやはり食べ物からできているので、お肌はスキンケアで作るのではなく、口にしたもので決まります。食生活の改善、特にデトックス効果の高い発酵食品などを積極的に取り入れることが必要です。
また飲み物も大切です。コーヒーばかり飲んでいると、お肌がコーヒー色になるとい合われていますが、何を食べるかが大切なのと同様に何を飲むかも大切です。カラダにとって“キレイなお水”を取り入れましょう。
2、睡眠
「お肌は睡眠で作られる」と言うくらい、美肌にとって睡眠は必要不可欠。特に夜10時~夜中の2時はゴールデンタイム。この時間に寝ることは、パックするよりもフェイシャルに行くよりも重要。
3、ストレス
不機嫌や心配事、痛みなどで顔の筋肉が緊張して固くなると、険しくこわばった表情になります。笑顔で使う筋肉は17ですが、不機嫌な表情になるときは43もの筋肉を使います。ストレスが多いとシワになる確率が高くなります。
3、排泄
お肌にとっての排泄は発汗です。毛穴がキレイであることはお肌の新陳代謝にもつながります。排泄がきちんとできていれば明るい艶もあるお肌になります。
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