【婦人系の悩み】生理が長引く「過長月経」の理由：2024年12月20日｜ラグラン銀座メディカルエステ高輪ゲートウェイ店のブログ

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投稿日：2024-12-20 10:27:44.0

【婦人系の悩み】生理が長引く「過長月経」の理由: ■　正常な生理
正常な生理は、3～7日程度です。

個人差がありますが、2、3日目まで出血の量が多く、だんだん減っていき5日程度で終わります。

7日までに血の量が減ってくるようなら、正常の範囲内です。

■　生理が長引く理由には以下の要因が考えられます

●　ホルモンバランスの乱れ
プロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れると生理が長引くことがあります。

●　体勢や温めすぎ
横になっている体勢や温めすぎることで生理期間が長くなることがあります。

●　子宮の病気
子宮に問題がある場合、生理が長引くことがあります。

●　更年期
閉経前後の10年間を更年期と呼び、さまざまな体調の変化が出てくることに加え、ホルモンバランスも乱れやすくなる時期です。

排卵障害や子宮内膜の剥がれるペースが変わることにより、生理が長引いたり、逆に少量ですぐ終わったり、今までの生理と変わってきます。

生理が正常よりも長く、8日以上続くことを、過長月経と呼びます。
中には10日以上続くというケースもあります。

終わりかけの少量の出血がだらだら続くなら、少し様子を見て毎月の記録を付けてみましょう。
しっかりした出血量が8日以上続く場合は、貧血もあり得るので要注意です。

また、1回だけでなく毎月の生理が7日以上というパターンが続くときは、病気のサインである可能性も考え、婦人科の受診をおすすめします。

そんなときは、よもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しの全身の巡りを整える効果や子宮への温熱効果は、生理の悩みを緩和すると言われています。
生理後～排卵前に行うことで、生理痛や不快感の軽減が期待されます。
また、ピルを飲んでいる方もむくみやすく、セルライトがとれにくいので、おすすめです。

月経痛など身体的な問題だけでなく、ストレスやイライラなど、女性の生理前後の心理的なお悩みにも効果的な自然療法の一つと言えるでしょう。