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エイチスタイル鍼灸整骨院 整体院(H-Style鍼灸整骨院 整体院)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-12-06 20:59:13.0
- 温活パート2 【体温が1度違うと1週間で3キロ太る?】
- こんにちは!(^^)!
【骨盤矯正・ダイエット・小顔専門 ハイパーナイフ取扱店】
H-Style武蔵新城店スタッフの佐藤です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
☆冬の温活ダイエットパート2 体温と温活☆
身体が冷えると疲労感や不眠、美容面などで様々な悩みが出ますが今回はダイエットへの影響についてです!
(体温は1℃下がるだけで基礎代謝が12%も下がると言われています)
↓↓↓
基礎代謝とは一番エネルギーを使う代謝で日中から睡眠中までエネルギーを消費しており一言で表すと「脂肪をエネルギーに変換」するシステム!!
そしてこの基礎代謝機能は体温が1℃下がると約12%低下すると言われおり、その状態が1週間続くと約3キロの脂肪として身体に現れてくるそうです"(-""-)"
つまり寒い時期に1℃でも高い体温をキープする事が冬の脂肪対策になります!
3キロの変化は大きいですよね、、、
しかし自分の努力で調整もできるという事!
寒くて運動する気も下がる、お酒や食べ物をついつい多く摂りすぎてしまうこの時期にしっかり温活して
出来る対策を頑張りましょう!!(*^-^*)
今回は取り組みやすいティータイム温活のオススメ!!
・ルイボスティー 冷え解消 美肌作り
ルイボスの茶葉はミネラル豊富
体温上昇の他に、‘ビタミンC‘‘カルシウム‘など美肌作りの成分も豊富
・はちみつしょうがレモンティー
しょうがの効果:血液循環をスムーズにし身体を温める効果があります。
また、殺菌作用や抗酸化作用がなど嬉しい副次効果も
・ココア
砂糖が含まれていない純ココアがベスト
ポリフェノールや食物繊維が豊富なのでダイエットの置き換えにも〇
また、H-Styleでは施術後にカフェインレスのお茶をお出ししております。
是非リラックスしてお過ごしください(^^)
H-Style武蔵新城店
〒213-0021
川崎市高津区千年新町1-12
グレイスヒルズ1F
TEL&FAX 044-750-0038
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投稿者
佐藤 由弥子
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