寒暖差アレルギーに注意！：2022年11月11日｜エイチスタイル鍼灸整骨院整体院(H-Style鍼灸整骨院整体院)のブログ

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エイチスタイル鍼灸整骨院整体院(H-Style鍼灸整骨院整体院)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-11 13:40:51.0

寒暖差アレルギーに注意！: こんにちは～～
【骨盤矯正・ダイエット・小顔専門　ハイパーナイフ取扱店】
H-Style武蔵新城店の亀井です☆

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

花粉症や風邪でもないのに、くしゃみ・鼻詰まりが止まらない、なんてことはありませんか？
ひょっとするとそのくしゃみ、気温差が原因かもしれません。

7℃以上の気温差には要注意！？
寒暖差アレルギーとは、気温差が刺激となって鼻粘膜の血管を広げ、内部が腫れることで、
くしゃみ、鼻水、鼻づまりや、食欲不振、不眠などの症状を引き起こしていると考えられます。

医学的には「血管運動性鼻炎」といい、病院でのアレルギー検査にて、明確な原因となる物質「アレルゲン」が発見できない場合がこれに当たります。
寒暖差アレルギーの原因は明らかではないのですが、
急激な温度変化によって自律神経が乱れ、発症するのではないかと考えられています。

自律神経は、寒いときには血管を収縮させる事で体温を保ち（交感神経）、暑いときには血管を拡張させる事で体温を逃がす（副交感神経）などの役割を果たしています。
しかし、7℃以上の気温差があると自律神経が円滑に対応できなくなり、その結果、くしゃみや鼻づまりが起きてしまうのです(-_-;)

寒暖差アレルギーの予防法は？
・カーディガンやスカーフなど、体温調節しやすい衣服を持ち歩く
・マフラーや手袋、靴下で首・手首・足首を温める
・適度な運動（有酸素運動、筋トレ）
・タンパク質やミネラル・ビタミンなどを摂る（身体のエネルギー、疲労回復効果）
・発酵食品、身体を温める食べ物（しょうが、にんにくなど）を摂る
食生活の改善は、免疫力アップにも繋がるので風邪やインフルエンザの予防にも効果的！
日々の生活の中で意識してみましょう(^^)/

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