水を飲む大切さ！　その1：2023年9月12日｜エイチスタイル鍼灸整骨院整体院(H-Style鍼灸整骨院整体院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-12 10:25:33.0

水を飲む大切さ！　その1: こんにちは～～
【骨盤矯正・ダイエット・小顔専門　ハイパーナイフ取扱店】
H-Style武蔵新城店の佐藤です☆

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
「健康や美容のために水を飲むと良い」と、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
普段の生活で「水」を意識して生活していますか？
気づかない内に水分不足になっている可能性がります。

今回は『水を飲むメリット』や『一日の必要量』について紹介。
さらにお茶やコーヒーではなく、なぜ「水」なのか？
水分補給に「水」が適している理由を解説します！！

”　水をたくさん飲むメリット　”

☆ アンチエイジング ☆
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。
そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。
また、肌トラブルの原因となる「老廃物」や「食品添加物」、「大気汚染物質」といった有害物質も排出してくれます。
つまり、水は≪ 体内のお掃除 ≫もしてくれるのです。
さらにカルシウムを多く含む水を摂取すれば、骨の健康も保たれるため、アンチエイジングに繋がります。

☆ 血流改善 ☆
血液の８０％は水分で構成されています。
そのため水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば血流が良くなります。
血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立つのです。
さらに血液循環が良くなる事で温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になるなどいい事づくしです♪

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