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トータルボディーケアサロン ペパーミント 阿佐ヶ谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-25 17:17:03.0
- 身体が冷えるこの季節に！！！
- 皆さんこんにちは！
2月になり、本格的な冬の寒さになってきましたね(^^)
寒いと、身体の末端やお腹が冷えやすくなったり、服を着ても着ても全然温まらなくて辛いですよね。。
そんなときは、身体の「中」から温めてあげましょう！！
簡単にお家でできるセルフケアを1つご紹介したいと思います。
それはズバリ！！朝晩「白湯」をコップ1杯飲むことです。
いくら服を着込んで外から温めても、中（内蔵）が冷えていると、身体は温まりません_(._.)_
そんな時は白湯がオススメです。
なぜ、朝晩にのむのがオススメなのか？
☆朝起きて飲むと、寝ている間に失われた身体の水分補給になります。
冷たいお水を飲むよりも、体温が上がり、血流が良くなります！
内蔵の動きも良くなって、お通じもよくなるので、一石二鳥です(^^)
☆寝る前に飲むと、内蔵が温まった状態で睡眠に入れる事と、精神的にリラックスするので、自律神経のバランスにもつながり、安眠にもつながります。
身体が温まった状態だと朝の目覚めもスッキリです！
是非皆さん試してみて下さい！！！次回白湯の簡単な作り方をご紹介します(^^)
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