トータルボディーケアサロン ペパーミント アサガヤテン
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トータルボディーケアサロン ペパーミント 阿佐ヶ谷店のブログ
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投稿日：2024-03-22 10:56:01.0
- 楽しい１年になる！春におすすめの過ごし方７選
- まだまだ寒い日が続いていますが、暦の上では春分の日を迎えましたね。
美容とリラックスに東洋医学の考え方を取り入れているペパーミントでは
春夏秋冬、梅雨の５季を代表するお悩みに合わせた精油を
ブレンドした五行オイルを全身のオイルマッサージに利用していますが、
季節に合わせた精油だけではなく、
季節に合わせた過ごし方をすると花粉症などで体調不良、
年度末の忙しさでイライラしがちな春先を快適に過ごせるのです！
●東洋医学的におすすめの春の過ごし方７選●
１．新緑の中を散歩する
春になると様々な植物がの芽吹きを感じられますよね。
そんな中をお休みの日はゆっくり散歩してみましょう。
２．春が旬の食材を食べる
旬の食べ物は栄養がたくさん！
３，食事の時に緑茶を飲む
春はからだの中の老廃物を外に排泄する季節。お茶の苦味や渋みには解毒効果があります。
４，酸味を取り入れ気分を前向きに
酸味は、気や血のめぐりと関係の深い「肝」に作用。
イライラしやすいときにはリラックスに、疲れたときにはリフレッシュに役立ちます。
酢や柑橘系の果物、梅干しなどがおすすめ。
５，早起きを心がける
６，新しいことにチャレンジする
冬の間蓄えていた力を引き出すような生活をしてみましょう！
７，目の疲れケア
春に負担がかかりやすい五臓、肝と経絡でつながっている目のケアをしてみましょう。
目のピントを調整する筋肉が集まる頭のマッサージや目の周りのツボ押しがおすすめです。
日照時間が長くなり、わくわくする春を
より快適に過ごしましょう(^^)/
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