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トータルボディーケアサロン ペパーミント 阿佐ヶ谷店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-27 19:32:35.0
- 春の心と体のケア
- ごールデンウィークがはじまりましたね！
皆様こんにちは(^^)
ペパーミントスタッフ兼
星詠みセラピストの橋本祥乃です。
今回は春にはどうして心が疲れやすいの？？
と言うお話しです。
変化の多い春、、
気温の変化だけでなく、環境、人間関係、仕事内容など様々なものが変動しやすいため、体はストレスを感じてしまい、ストレスが蓄積していくと自律神経やホルモンバランスを乱し、心が疲れてしまいます。
また、春は寒暖差が大きく、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動も大きい季節です。
その気候に対応するため、交感神経優位が続くので、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
春は心も体も乱れやすく、疲れやすい季節なのです。
その乱れをケアするには、ウォーキングなど、ゆっくり長く出来る運動がおすすめ！
もちろん、ペパーミントのツボオイルセラピーもおすすめです。
お好きな香で、心の体のケアをして、元気に夏を迎えましょう！
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