パーソナル トレーニングジム RIZAP 町田店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ マチダテン
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- 東京都町田市原町田４‐５‐８ MIキューブ町田イースト３Ｆ
- 小田急線 町田駅 東口 徒歩5分/JR町田駅 北口 徒歩5分
ライザップ 町田店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-28 11:16:21.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪レモンライム味のプロテインを加えた、すっきりした飲み心地のスムージーをご紹介いたします。トマトやほうれん草をそのままスムージーにするので、野菜のフレッシ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-28 11:16:05.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、朝と寝る前の脚痩せ・お尻痩せに効く痩せるストレッチをご紹介いたします。STEP1：腿前ストレッチ壁に手をつき、脚を曲げつま先を握ります。おへそをしっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-07 11:16:26.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、定番おかずとして大活躍のにらたまをご紹介いたします。鍋ひとつで簡単に調理できる上に、めんつゆや白だしで本格的なだしの風味を味わうことができます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-28 15:50:39.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、魚焼きグリルで簡単にできる白身魚のホイル焼きをご紹介いたします。油を使わないので、とてもヘルシー。もともと魚介類は糖質が少なく、糖質をコントロー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-28 15:50:24.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、本気でお腹＆二の腕に悩んでいる方に痩せるストレッチをご紹介いたします。STEP1：お腹おへそを基準とし、指2本分下・2本分外に指を添えていただき、ゆっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-01-31 15:21:48.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、豆乳をベースにヨーグルト、ブルーベリーの爽やかで飲みやすいスムージーご紹介いたします。効果的なボディーメイクを実現するために、プロテインもプラス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-01-31 15:21:32.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、肩こり解消のストレッチをご紹介いたします。肩回りがしっかり動かせるようになると呼吸が上手に行えるようになったり、また、脳へ血液がいくので疲労回復…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-01-05 14:45:03.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は低糖質の手作りプレーンマフィンとアイスクリームを使った、ヘルシーなパフをご紹介いたします。エネルギー 672kkcal糖質 13.7gたんぱく質 26…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-01-05 14:44:28.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、くびれを作るストレッチについてご紹介いたします。くびれを作る為には、お腹を沢山鍛えるのではなく、正しい姿勢と、しっかりとした腹圧をかけていく事が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-10-19 17:22:31.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日はサーモンとアボカドの組み合わせが絶妙なヘルシー食材のバーガーをご紹介いたします。アボカドを粒マスタードやガーリックソルト、粉チーズなどで味付けする…続きを見る
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