パーソナル トレーニングジム RIZAP 町田店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ マチダテン
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ライザップ 町田店(RIZAP)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-28 11:16:21.0
- ダイエットレシピ♪プロテインスムージー
- 皆様、こんにちは♪
レモンライム味のプロテインを加えた、すっきりした飲み心地のスムージーをご紹介いたします。
トマトやほうれん草をそのままスムージーにするので、野菜のフレッシュな旨みが存分に楽しめます。
糖質は1杯でわずか5.3g。
スポーツ飲料を飲むと500mlのペットボトル1本で糖質は30gを超えてしまいますから、かなりの低糖質となっています。
加えて、エネルギーはたった118kcalですから、ダイエット中の方にぴったりです。
理想の体づくりに向けて、美味しく栄養を補いましょう。
エネルギー 118kcal
糖質 5.3g
たんぱく質 22g
食塩 0.5g
脂質 0.7g
【材料】1人分
・トマト……50g
・ほうれん草……50g
・MUSCLE(レモンライム)
・1回分……27g
・水……100ml
【手順】
1.素材を準備します
2.葉物野菜はザク切りに
3.果物などは適当な大きさにカット
4.ミキサーに材料と水を入れます
4.プロテインを加え、回します
☆ポイント
・氷が使えないミキサーをお持ちの場合は冷えた水150mlでOK!
【ご予約について】
Hotpepperbeautyのご予約画面は仮予約の為、すべて◎と表示されております。
仮予約にてご予約頂いた後、RIZAPよりお電話させて頂きカウンセリング日程の最終調整をさせて頂きます。
ご希望頂きました日程内にてご調整できない場合もございます為、予めご了承下さい。
【ご予約時に表示されるサロンからの質問について】
ご予約を頂く際に「サロンからの質問」が表示されます。
ご予約の調整に必要な情報の為、必ずご回答頂きます様お願い致します。
＜ご記入頂く内容＞
お電話番号・メールアドレス・生年月日
※お電話番号記載が無く、予約確定連絡ができないケースが多発しております。
RIZAPからのお電話での予約確定にて、ポイント付与対象の為、
日中連絡がつきやすいお電話番号を「必ず」記載下さい。
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投稿者
トレーナー
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