パーソナル トレーニングジム RIZAP 千葉店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ チバテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 千葉県千葉市中央区中央３‐５‐１ クリエ千葉中央３Ｆ・４Ｆ
- 京成千葉中央駅 東口 徒歩5分/千葉都市モノレール 葭川公園駅 出入口2 徒歩2分
ライザップ 千葉店(RIZAP)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-29 10:35:10.0
- 【2分で痩せる】代謝を上げ、全身スッキリ！
- 皆様、こんにちは♪
本日は、２分で代謝UPを目指す全身ストレッチをご紹介いたします♪
STEP1：スパイダーマンツイスト左右30秒
地面に手を肩幅に開き、そのまま足を伸ばします。
脚を前に出して、股関節の付け根を伸ばしていきます。下半身、胸全部をストレッチしていきます。
肘をつき身体を倒すと更に付け根がストレッチされます。
STEP2：膝立ちチェストオープナー30秒
手をついて、同じ脚と同じ方向に手を真上に挙げていきます。
胸周りをしっかりストレッチしましょう。
手前に倒して、身体を倒していきます。この時できるだけ胸を地面に近づくように頑張りましょう。
次に片足を膝立ちします。手を真横に伸ばしていき、胸周りをしっかり伸ばしていきます。
手のひらは上を向けて行いましょう。
STEP3：側屈30秒
手をつかんで身体を横に倒していきます。
伸ばす右の手のひらを背中側にねじって行いましょう。
身体の側面を伸ばすイメージで行いましょう。
Youtube：RIZAP公式ページ
https://www.youtube.com/watch?v=RelWDoIVO-Y
【ご予約について】
Hotpepperbeautyのご予約画面は仮予約の為、すべて◎と表示されております。
仮予約にてご予約頂いた後、RIZAPよりお電話させて頂きカウンセリング日程の最終調整をさせて頂きます。
ご希望頂きました日程内にてご調整できない場合もございます為、予めご了承下さい。
【ご予約時に表示されるサロンからの質問について】
ご予約を頂く際に「サロンからの質問」が表示されます。
ご予約の調整に必要な情報の為、必ずご回答頂きます様お願い致します。
＜ご記入頂く内容＞
お電話番号・メールアドレス・生年月日
※お電話番号記載が無く、予約確定連絡ができないケースが多発しております。
RIZAPからのお電話での予約確定にて、ポイント付与対象の為、
日中連絡がつきやすいお電話番号を「必ず」記載下さい。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
トレーナー
サロンの最新記事
-
●2024-04-25
-
●2024-04-25
-
●2024-03-28
-
●2024-03-14
-
●2024-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（2）
もっと見る
ライザップ 千葉店(RIZAP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【必ずご確認ください】ご予約後お電話にて日程が確定します。 ‐
|
|
新 規 |
【ダイエット】最短2か月で理想へ【初回無料診断】 ¥0
|
|
新 規 |
【専属トレーナー】結局1人では続かなかった方へ☆初回無料カウンセリング♪ ¥0
|
|
新 規 |
【栄養士監修】1日3回の食事管理サポートが充実☆初回カウンセリング無料♪ ¥0
|
|
新 規 |
【満腹まで食べたい方向け】パーソナル初回カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
【健康改善】長く楽しい人生に♪【初回無料診断】 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
