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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-23 21:08:00.0
- ぐっすり睡眠をとって、美しく!(2)
●心地良い香りが脳に与える刺激と効果
睡眠は自律神経の働き方の状態で、
良くなったり悪くなったりします。
自律神経に指示を出しているのは
脳の視床下部という部位になり、
この部分が疲労していると自律神経の動きも良くありません。
アロマオイルのような「良い匂い」と感じる香りは、
視床下部にとって緊張感や疲れがほれる癒し要素!
脳の状態がリラックスして動きが穏やかになれば、
自律神経は眠りの質が良くなりやすい働き方へと傾きます。
●アロマオイル自体が持つリラックスの働き
アロマオイルにはオイル自体に
神経の興奮を抑えるなどのリラックス効果があり、
成分そのものに眠りを高める効能が含まれています。
オイルの成分が直接的に体に吸収されれば、
身体全体に成分がまわり
全身が落ち着いて熟睡しやすくなるでしょう。
使用目的としては
香りによる脳のリラックス効果が第一ですが、
体の機能へのリラックス効果も
安眠を促す要素として注目するべき点です!
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