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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-23 21:11:03.0
- ぐっすり睡眠をとって、美しく!(3)
●睡眠時のおすすめ活用法は主に3通り
アロマオイルの香りを嗅いで
脳の視床下部に働きかける・体にオイルの成分を吸収させて
全身に働きかけることが、
良い眠りへの促進へとつながっていきます。
睡眠のためにアロマオイルを活用する場合は、
以下の3通りの方法がおすすめ◎
□ハンカチやタオルにアロマオイルを垂らして枕の近くにおく
□お湯を入れたマグカップにアロマオイルを垂らして寝室におく
□アロマオイルをお肌ケアの形で皮膚に直接塗る
アロマの使い方はいろいろとありますが、
ご紹介した3通りの方法は簡単なので
寝る前に向いたやり方になります。
とりあえず全ての方法を一通りしてみて、
自分がやりやすいと思う方法で続けてみてくださいね!
●良い眠りを心身に良いアロマオイルで得よう
1日の疲れをとるために寝るのならば、
良い眠りを得たいものです!
リラックスの効能で心身に良いアロマオイルの香りを使い、
良質な睡眠がとれるようにしてみましょうね!
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