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Maison Nefel【メゾン ネフェル】

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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-23 21:11:03.0
ぐっすり睡眠をとって、美しく!(3)
ぐっすり睡眠をとって、美しく!(3)_20210423_1




●睡眠時のおすすめ活用法は主に3通り

アロマオイルの香りを嗅いで
脳の視床下部に働きかける・体にオイルの成分を吸収させて
全身に働きかけることが、
良い眠りへの促進へとつながっていきます。


睡眠のためにアロマオイルを活用する場合は、
以下の3通りの方法がおすすめ◎



□ハンカチやタオルにアロマオイルを垂らして枕の近くにおく

□お湯を入れたマグカップにアロマオイルを垂らして寝室におく

□アロマオイルをお肌ケアの形で皮膚に直接塗る


アロマの使い方はいろいろとありますが、
ご紹介した3通りの方法は簡単なので
寝る前に向いたやり方になります。

とりあえず全ての方法を一通りしてみて、
自分がやりやすいと思う方法で続けてみてくださいね!



●良い眠りを心身に良いアロマオイルで得よう


1日の疲れをとるために寝るのならば、
良い眠りを得たいものです!

リラックスの効能で心身に良いアロマオイルの香りを使い、
良質な睡眠がとれるようにしてみましょうね!







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