メゾンネフェル
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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-20 21:49:10.0
- 秋冬で肌をくすませない!(6)
4. 運動する
運動をすると血液のめぐりが良くなり、
ターンオーバーに必要な栄養素が細胞に届きやすく!!
また、適度に汗をかけば、
毛穴に詰まった汚れの排出を促して、
よりクリアな印象の肌に近づけます◎
「毎日、忙しくて時間がない」という方は、
その場足踏み、腕を回して肩甲骨を動かす、
かかとの上げ下げなど、すきま時間を活用した運動を!
休日は、30分程度のウォーキングや
ランニングなどに取り組んでみて!
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