メゾンネフェル
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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-13 20:39:28.0
- しわしわになってない?年齢もろバレ首のシワ!
- 【NG習慣4:適切な食事を怠る】
栄養不足の食事は肌に悪影響を及ぼし、首のシワの原因に。
ビタミンやミネラルが不足する食事は、
肌の健康を損なうことになりかねません…
改善策:バランスの取れた食事を摂る
バランスの取れた食事を心がけ、
野菜や果物、良質なタンパク質を摂取!
これにより、肌に必要な栄養を供給し、首のシワを防ぎますよ♪
【NG習慣5:枕が高すぎる】
枕が高すぎると、必然的に首が曲がった状態で寝ることになり、
首の皮膚に負担をかけてシワを作りやすく…
改善策:適切な高さの枕を使用する
枕の高さを調整して、首が自然に伸びるように!
枕の高さは個人差がありますが、
一般的には肩から頭までの高さの半分程度を目安にしてくださいね!
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