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メゾン ネフェル(Maison Nefel)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-27 22:42:43.0
- 寝て美肌を育てろ!
- 【睡眠不足よる肌荒れの影響とは】
睡眠改善で肌荒れを解消しよう!
朝帰りや不規則な生活で睡眠不足が続いてしまうと
肌荒れが起きやすいと感じたことはありませんか?
「寝不足はお肌の大敵」と言われているほど
寝不足はお肌のトラブルが起こりやすくなります…
なぜ寝不足になると肌が荒れが起きてしまうのでしょうか?
睡眠と肌の関係について説明していきながら、
美容と健康におすすめな対策をご紹介させていただきます。
是非参考にして下さいね。
■睡眠不足と肌の関係性
睡眠不足になるとなぜ肌のトラブルになるのでしょうか。
睡眠不足とお肌の関係性について説明します。
●睡眠不足と肌荒れ
睡眠中に正常に肌を保つためにターンオーバーを活発化させています。
正常なターンオーバーの周期は約6週間といわれ、
寝不足が続くことで肌の代謝が遅くなり、
古くなった角質が肌の表面に残ってしまい、
肌荒れを引き起こしてしまいます。
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