メゾンネフェル
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■カモミールのハーブ風呂
人間は、交感神経優位の状態と
副交感神経優位の状態を行ったり来たりして、
神経バランスをとっています。
交感神経は朝や日中の活動時に優位になり、
副交感神経は夜のリラックスモードや、
睡眠時に優位になりますが、
このバランスがうまくとれなくなると、体調不良の原因になります。
現代に働く人の多くは、交感神経が常に優位になりがちなので、
きちんと副交感神経を優位にさせる時間を意識して持つことが大切!
そこで大切なのが、お風呂にゆっくりつかること。
身体を温めることで、
副交感神経にスイッチを切り替えることができます。
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