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星苑 烏森店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-17 19:48:19.0
- マッサージ効果を最大限にあげましょう
- 1.施術前後に水分をたくさんとる
水分を多めにとることによって、老廃物が体外に排出されやすくなるからです。
2.栄養バランスのいい食事をする
できるだけジャンクフードや脂っこい食べ物などを避け、野菜や果物、肉、魚、炭水化物等のバランスのとれた食事をするように心がけてください。
3.湯船に浸かるなどして体を温める
体から老廃物が出るのをさらに促進します。リラックス効果も高まりますので、ぐっすりと寝ることができるはずです。
4.施術後は早めに休む（寝る）
マッサージのリラックス効果で眠くなると思いますので、早めに寝床に入って疲労回復を促しましょう。
5.定期的に施術をしてもらう
1回のマッサージで効果を感じることはありますが、体質はすぐに改善しないので、ストレスの強い生活を続けていれば元に戻ってしまいます。
本格的に体質を改善したいと考えているのであれば、定期的に施術をしてもらうようにしましょう。
マッサージによる体質改善は劇的なものではありませんが、マッサージを続けていくことで、確実に効果を出すことが可能になります。
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