デトックスサロン アロマココ
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アロマココのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-30 15:57:10.0
- 意外と知らない？ダイエットや便秘解消に《ココア》
「冬に飲む甘い飲み物」という印象が強いかもしれませんが、
ココアには便秘を解消させる効果や、
腸内環境を整えて美肌やダイエットに効果があるスーパードリンク！
ココアの嬉しい効果４つをご紹介です(^^)・便秘の改善
ココアに含まれる不溶性食物繊維の一種リグニンには便秘の解消に役立ちます。
リグニンは水を吸収して体積が増えることで便のかさが増し、腸が刺激されます。
・腸内環境を整える
ココアに含まれるカカオポリフェノールは
腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らす効果があります！
善玉菌は腸のバリア機能があり、
腸の炎症を抑えて腸内の働きを正常にしてくれます。
・ダイエットの強い味方
便通改善にも効果的な不溶性食物繊維のリグニンは
便のかさを増す役割があり、腸内に溜まりやすいため満腹感を感じやすくなります。
また、ココアに含まれるテオブロミンという成分が
セロトニンの働きを助ける作用があります。
このセロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれていて、
幸福感や満足感を感じるホルモンです。
ダイエット中のストレスを緩和してドカ食いを防ぐことになります(^^)
・アンチエイジング効果
カカオポリフェノールは強い抗酸化力があり、
シミやシワなどを防ぎ老化を防止してくれます。
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投稿者
スタッフ 一同
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