デトックスサロン アロマココ
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投稿日：2025-02-07 21:09:42.0
- 冬の過食の原因は「寒さとストレス」？
寒い環境では、体を温めるために多くのエネルギーが必要になります…。
その結果、
手軽にエネルギーを補給できる
高カロリー・高脂肪の食べ物に手が伸びやすくなります。
寒い時期を乗り越えようするため、
よりボリュームがあり、カロリーの高い食べ物を好む傾向が強くなるのです（汗）
さらに、寒さや暗さ、天候不良が続くと、
気分が落ち込みやすくなり、やる気を失ったり、
不安や憂鬱な気持ちに陥ることもあります。
このような気分を一時的に紛らわそうとして、
高カロリーのジャンクフードに手を出し、
瞬間的な幸福感を得ようとする場合がありますが、
これが繰り返されると、
食べ過ぎと気分の落ち込みが悪循環を生むことになります。
寒い季節においては、内側と外側の両面から体をあたためることが重要です！
代謝を上げて、筋力を上げる(貯筋)ためにも
まずは体の歪みバランスから補正もお忘れなく(^^)
コツコツのメンテナンスはバカにできませんよ～！
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投稿者
スタッフ 一同
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