ユメタカセッコツイン カナザワイン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 石川県金沢市袋町1-1 かなざわはこまち３階
- 12月8日(月)10:00~17:00空きあり◎金沢駅から徒歩1３分、近江町市場から徒歩１分
ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-05 12:01:29.0
- 腰痛になりやすい3つの癖
1 猫背・前かがみ姿勢が多い
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸くなると、腰の筋肉に負担が集中しやすくなります。
→ 背筋を伸ばし、骨盤を立てた正しい姿勢を意識しましょう。机や椅子の高さ調整も効果的です。
2 片方に体重をかけて立つ・座る
荷物をいつも同じ側で持つ、脚を組む癖があると骨盤が歪み、腰痛につながります。
→ 左右均等の重心を心がけ、脚を組む習慣は少しずつ減らすことが予防になります。
3 運動不足で筋力が低下している
腹筋・背筋・お尻などのインナーマッスルが弱くなると腰を支える力が減り、慢性腰痛のリスクが上昇します。
→ 軽いストレッチやウォーキング、体幹トレーニングを毎日数分からスタートしましょう。
まとめ
腰痛は病気だけでなく、日常の小さなクセが積み重なって起こるものです。姿勢改善・左右バランス・適度な運動を意識するだけで、腰の負担は大きく軽減できます。腰痛でお悩みの方は、まず今日からできる習慣改善を始めてみましょう。
TEL 076-255-0398
金沢市、金沢、野々市市、野々市、金沢駅、美容整体、美容小顔、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、猫背矯正、猫背、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛整体、ギックリ腰、スマホ首、痩身整体、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、小顔整体、産後整体、産後骨盤矯正、リハビリ、整骨施術、リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1☆姿勢・歪み】骨盤矯正＋整体マッサージ7.700→5500円（30％OFF）
|
ご来店お待ちしております
施術者［リラク］
増泉 統大マスイズミ トウタ
サロンの最新記事
-
●2025-12-08
-
●2025-12-08
-
●2025-12-06
-
●2025-12-06
-
●2025-12-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（35）
- 2025年9月分（39）
- 2025年8月分（54）
- 2025年7月分（61）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（40）
- 2024年9月分（38）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
もっと見る
ゆめたか接骨院 金沢院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1☆姿勢・歪み】骨盤矯正＋整体マッサージ7.700→5500円（30％OFF）
|
|
新 規 |
¥6,600 【産後専用♪産後の骨盤矯正コース】骨盤の歪み・開き・ズレを調整☆6600円
|
|
新 規 |
¥7,700 【メンズにも人気☆】小顔整体＋骨盤矯正♪歯ぎしり/眼精疲労にもおすすめ！
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No. 2☆【全身調整】猫背・反り腰改善!7.700→5500円（30％OFF）
|
|
新 規 |
¥5,500 美姿勢コース☆【20.30代！女性人気No.1】猫背/巻き肩/初回7700円→5500円♪
|
|
新 規 |
¥8,800 欲張りコース☆小顔整体+骨盤矯正＋ハイパーナイフ¥16,500円→8800円
|
