簡単な夏の暑さ対策：2023年8月2日｜ほぐしや四谷三丁目店のブログ

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投稿日：2023-08-02 16:29:27.0

簡単な夏の暑さ対策: こんにちは！ほぐしや四谷三丁目店です！！

暑い夏がやってきましたね。猛暑の中で快適に過ごすために、いくつかの簡単な暑さ対策をご紹介します。

１．水分補給を忘れずに！

夏の暑さで汗をたくさんかくため、脱水に気をつけることが大切です。こまめに水分補給を行いましょう。特に外出時は常に携帯用の水筒を持ち歩くようにし、のどが渇いたらすぐに飲むようにしましょう。

２．適切な服装と日焼け止めの使用

涼しい服装を選び、できるだけ肌を直接太陽から守ることが大切です。帽子やサングラスを着用することもおすすめです。外出する際は必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。紫外線から肌を守ることで日焼けやシミの予防にもつながります。

３．涼しい場所で過ごす

涼しい場所や木陰で休息をとることが大切です。日中の暑い時間帯はできるだけ室内で過ごしましょう。エアコンや扇風機を使用して涼を取ることで、体温の上昇を防ぐことができます。

これらの暑さ対策を実践することで、夏の暑い日でも快適に過ごすことができます。体調に不安がある場合は無理せずに休息を取ることも重要です。

それでは、快適な夏をお過ごしください！

ほぐしやではお店の中涼しくしてお待ちしております！
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