メンズ美容電気脱毛専門店 G&G【美容電気脱毛 | 看護師による脱毛専門店】
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ジーアンドジー(G&G)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-26 10:37:39.0
- 自分でできる鎖骨リンパマッサージ
- 鎖骨のリンパはリンパ液の「最終出口」
とも言われている重要な部位です！！
そして全身のリンパの流れが集まるため、
最も詰まりやすいリンパ節なのです。
そのため最初に鎖骨のリンパ節から
マッサージしてあげるのがベスト。
ではでは鎖骨部分のマッサージをご紹介しますね♪
両手を軽く握り、首の前側を押す（両手 各3秒）
のどの中央を避けて
あごの下
首の中央
首の付け根の順で3カ所に圧をかけます。
鎖骨の上側を押す（両手 5回）
親指と小指以外の3本の指を
鎖骨の上側の骨のキワに置き
垂直に軽く押す、動かすを行います
鎖骨に老廃物を流す（左右交互 5回）
耳の下から、鎖骨に向けて4本の指でさする。
このように
圧迫、動かす、さするの順で行うのがポイント♪
鎖骨の次はわきの下、脚のつけ根などで行ってみてください！！
老廃物が流れていきますよー！！体のデトックスのために
ぜひ♪♪
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