メンズ美容電気脱毛専門店 G&G【美容電気脱毛 | 看護師による脱毛専門店】
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投稿日：2023-04-23 10:58:55.0
- やせ菌を増やす！
- 少しずつ薄着になってきました。
そうなると目立たなかった体型が気になり出します。。
痩せたい！！何より楽に！！
ストレスフリーで痩せたいのですよ。
ストイックに行うダイエットはむいてない、私。
絶対に続かないことがわかっているので。
なので無理なくできるやせ方。それが大事！！
そこで、調べてみました♪
腸内環境を「やせ菌」だらけにする！！
なんと、、太ると腸内にデブ菌が増えるそうです。
そして、、痩せている人は、、腸内に「やせ菌」が多いそう。
デブ菌とは、
日和見菌の一種の「フィルミクテス門」のこと。
腸内でもっとも数が多い細菌なのです。これが厄介な性質！！
便になるはずのものからも
しつこく栄養を吸収しようとするのです。そのため、太ってしまいます。
やせ菌は、
「バクテロイデス門」のこと。
食物繊維が大好物で脂肪をため込まない！
便秘を改善したり、脂肪の燃焼を助けたりします。
なのでやせ菌が増えればお腹はスッキリ。
では、どうやってやせ菌を増やすのか。。それは、やせ菌を増やすものを食べる！！
オリゴ糖、食物繊維、黒っぽい食品（ひじき、わかめなど）
これらの食品はデブ菌をやせ菌に変化させてくれるそう。
これを食べて腸内をやせ菌だらけにすれば、、
楽にダイエットできるかも、、です♪
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