プルーラント(Pullulant)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-21 13:39:12.0
- 体温を上げて免疫力アップ！
みなさんは自分の平熱を知っていますか？
健康的な人の平熱は36.5～37.1℃。
実はいま、36℃以下という「低体温」の人が増えているそう。
「低体温」は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置するとさまざまな病気やがんまでも
発症してしまう可能性が！
【体温が下がると免疫力は低下する】
体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです！
つまり、体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。
白血球は、外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれているのです。
【現代人に多い「低体温」の原因は筋肉量の低下】
低体温の原因の９割は筋肉量の低下と考えられます。
その理由の１つとして、現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていること。
家事も、50年前はすべて手作業で掃除、洗濯、料理などを行い、その上畑仕事をするなど、日常的な運動量が多かったのです。それに比べ、現代の生活では、乗り物や家電の充実によって日常生活における運動量は低下しています。運動量の低下にともなって、筋肉量が減少します。
加齢とともに基礎代謝は落ちていくため、筋肉量を増やすことはあらゆる病気対策に必要なのです！
☆体温を上げるとこんなに良いことが☆
・基礎代謝が上がり、太りにくい体に！
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な身体に！
・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに！
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に！
・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
・骨粗しょう症の予防に
・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に
・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に
いまが一番寒い時期ですが、体を温める心がけをしましょう (^^♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
ま なマ ナ
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