月の詩のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-16 11:37:55.0
- 旬の野菜のメリット
- こんにちは！
いつも月の詩をご利用頂きありがとうございます！
普段の食事の中で、旬の野菜を気にしたことはありますか？
あまり気にすることがないかもしれませんが旬の野菜には、栄養価が高い、旬じゃない時期より美味しい、鮮度がいい、季節を感じられるなどの様々なメリットがあるのです♪
生活習慣病の予防や美容にも効果的です！
4月の旬の食べ物には以下のものがあります
◯たけのこ (食物繊維、カリウムが豊富 便秘やむくみ改善)
◯新玉ねぎ (血液サラサラ免疫力UP、疲労回復)
◯アスパラ (ビタミン豊富、動脈硬化などの生活習慣病予防)
◯そらまめ (美白効果、風邪予防、疲労回復)
とてもいい効果ばかりですね！
ぜひ意識して取り入れてみてください♪
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