美肌脱毛&トータルビューティー パールプラス 駅家店【小顔/痩身/フェイシャル】
ビハダダツモウ トータルビューティー パールプラス エキヤテン コガオ ソウシン フェイシャル
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- 広島県福山市駅家町上山守464-11F
- 無料駐車場完備◎駅家駅から車で5分!駅家郵便局から徒歩3分[脇/脚脱毛/小顔/痩身]
パールプラス 駅家店のブログ
- タンパク質
1.筋肉を落とさないようにする
体の筋肉は、主に食事から摂取した
タンパク質を材料に作られています。
ダイエット中に食事制限を行うと、
食事の絶対量が減り、エネルギーも不足します。
そうなると体は体脂肪を分解し始めますが、
それ以外にも、筋肉などのタンパク質を分解し、
エネルギー源として利用しています。
これは減量中には避けられない状態ですが、
食事からタンパク質を積極的に補うことで
なるべく筋肉を落とさずにダイエットを
継続していくことができます。
2.代謝を高める
タンパク質の積極的な摂取によって
筋肉を落とさずなにいられると、
筋肉がある分基礎代謝が高まり、
ダイエットにプラスの効果を与えてくれます。
3.食事で満腹感が得られる
タンパク質豊富な食事は胃の中に滞在する時間が長く、
満腹感が得られやすいのが特徴です。
一方でパンやご飯、麺など炭水化物に偏った食事は
その後すぐにお腹が空いてしまい、つい間食をしてしまう原因となります。
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パールプラス駅家店
住所:〒720-1142
広島県福山市駅家町上山守464-1 1F
(駐車場完備◎)
定休日:日・祝日
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