六実駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:09:05.0
- 実はこんなにすごい！やらないと損する理由
- こんにちは！六実駅前整骨院です！
ストレッチは健康維持に欠かせない習慣ですが、実際にどれほどの効果があるかをご存じでしょうか？毎日の簡単なストレッチが、体調改善に大きな影響を与えるのです。
まず、ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げます。これにより、日常生活の動作がスムーズになり、肩こりや腰痛、関節痛の予防にも繋がります。柔軟な筋肉は、体を効率的に動かし、無駄な負担を減らすため、痛みや不調を軽減できるのです。
さらに、ストレッチは血行を促進し、疲労回復にも効果的です。筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、酸素や栄養素が細胞に届きやすくなります。これにより、体内の老廃物が早く排出され、筋肉の疲労が軽減されるのです。特に運動後や長時間同じ姿勢でいる仕事中など、適度にストレッチをすることで、体のリセットが可能です。
また、ストレッチはリラックス効果もあります。深い呼吸をしながら行うことで、自律神経が整い、ストレスが軽減されます。精神的な疲れを癒やし、眠りの質が向上することも期待できます。
毎日のストレッチは、体調を整えるための基本です。わずかな時間でできるので、朝晩の習慣にするだけで、体調がグッと改善します。整骨院でも、患者さんにストレッチ方法をアドバイスし、実践してもらっています。あなたも今すぐ、ストレッチを生活に取り入れてみてください！～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
店名 六実駅前整体院
営業時間：平日 午前：9:45~12:30
午後：15:00~20:45
土日祝 午前： 8:30~12:30
午後：15:00~17:30
住所：〒270-2204 千葉県松戸市六実4-6-1
TEL：047-388-2900
Instagram：mutsumi3215
HP：https://mutsumi.chiryouin.biz/
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ご来店お待ちしております
スタッフ
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