シャルム ド ケー(charme de k)のブログ
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投稿日：2024-09-01 20:41:35.0
- 秋は抜け毛の季節です
抜け毛が増えやすい季節は春と秋と言われています
夏に蓄積されたヘアダメージが
表面化する季節で
気温の低下や気圧の変化による自律神経の乱れが
原因で抜け毛が増えます。
抜け毛を抑えるには
生活習慣や食生活を見直したり
頭皮ケアを徹底しましょう！
1、たんぱく質を摂る
髪の毛は8割以上がたんぱく質で出来ています。
肉や魚、玉子や大豆製品などのたんぱく質を
毎食、摂取するようにしましょう！
2、血行を良くする
頭皮の健康を保つためには
血行をよくしておくことが大切です。
毛根は毛細血管と繋がり
栄養分をもらって髪が育つため
血行が悪ければ
必要な栄養素が頭皮や毛根に行き渡らなくなり
抜け毛の原因になってしまいます。
血行を良くするには
頭皮マッサージやウォーキングなどの
適度な運動がおすすめです！
3、頭皮をきれいに保つ
頭皮をきれいに保つためには
シャンプーのしかたがとても大切です。
シャンプーの前にブラッシングを行い
ぬるま湯で十分に髪と頭皮を濡らして
予洗いをすることで
髪や頭皮へのダメージを避け
毛穴の詰まりをきれいにすることが出来ます。
余分な汚れやシャンプー剤を
残さないようにしましょう。
洗髪後に
#ヘアアディクト で頭皮マッサージしましょう！
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同様効果が期待できます！
頭皮環境をリセットしたい方は
水素水でしっかり汚れを吸引する頭皮洗浄がおすすめです！
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