ドライヘッドスパ専門店 頭ほぐし 寝頭子 堺東店 【ネズコ】
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頭ほぐし 寝頭子 堺東店のブログ
- ふくらはぎ!
こんにちは♪寝頭子です(^^)
ふくらはぎをマッサージすると、血流が促進されカラダに不要な老廃物が体外に排出される
デトックス効果や基礎体温が上昇するなどのメリットが得られます。
ふくらはぎマッサージを数日続けていると、体内に蓄積していた
老廃物が分解され排出が促されます!
あなたのふくらはぎのタイプは?
1.パンパンに張っている
2.ぽっちゃりとして重だるい
3.すぐに疲れてしまう
4.ちょっと動いただけでつりやすい
1.2の方はむくみがちなふくらはぎ
3.4の方は筋力不足で冷えがちなふくらはぎ
1.2.むくみがちなふくらはぎさん
おすすめツボ4選
・委中(いちゅう)・・・膝の裏
・承筋(しょうきん)・・・ふくらはぎの筋肉の真ん中で一番筋肉が盛り上がっているところ
・承山(しょうざん)・・・ふくらはぎの中央ライン上で、膝の裏とくるぶしの中間点(アキレス腱から筋肉に変わるところ)
・昆崙(こんろん)・・・外くるぶしのいちばん高いところとアキレス腱の間の凹み
※マッサージは肌を直接触る場合は乳液やオイルなどで肌すべりをよくして行って下さいね!
服や靴下の上からでも問題ないですよ(^-^)
3.4運動不足さんおすすめツボ4選
・三陰交(さんいんこう)・・・足の内くるぶしの骨から指4本分上で、すねの骨のキワ
・足三里(あしさんり)・・・膝の皿の下、靭帯の外側にあるくぼみから指幅4本分下の位置
・血海(けっかい)・・・足ひざの内側にお皿のやや上で足を伸ばしたときにできるくぼみの上端(押すと痛みを感じる)
・梁丘(りょうきゅう)・・・ひざのお皿の外側角に、反対側の手のくすり指をおき、指3本そえて人さし指があたっているところ
いた気持ちの良い程度に圧をかけて
ツボ押しマッサージしてみてください!
寝頭子のメニューには足つぼのオプションございますので
いつものヘッドにプラスしてみて下さいね!
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【限定セット】ヘッドスパ70分+フットマッサージ20分 ¥9600
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