エステティックサロン ラヴィアンローズ
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ラヴィアンローズのブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-12 19:31:12.0
- 梅雨を快適に過ごす為に
- こんにちは(^^)
とうとう梅雨入りしましたね。雨の日が増えて外は、雨の日独特の匂い。家の中は、洗濯物の部屋干しのにおい…。湿気で家の中で発生するカビ、せっかく綺麗にしても崩れるヘアスタイル…
この時期は、何かと不快に感じる事が多く憂鬱になってしまいますね(´ω`)
そこで！憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法についてお話したいと思います。
先ずは、食事。梅雨は、気圧や天候の変化で体調を崩す事も少なくありません。
栄養のある食事をしっかり摂って疲労を蓄積しない事が大切です。
たんぱく質 疲労回復、エネルギーに変える
クエン酸 乳酸をくつりづらくする
ビタミンC 疲れ、ストレス解消
カルシウム イライラや不安感の抵抗力をUP!
梅雨は、気温が高いので冷たい物を食べる事が増えますが、冷えは老廃物を排出しにくくするため食べ過ぎは、禁物です。意識的に温かい食べ物、飲み物を摂って梅雨を元気に過ごしましょう♪
次回は、入浴方です(o^^o)♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
野 間ノ マ
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