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シミケア専門店 KROL 【クルル】

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クルル(KROL)のブログ

ビューティー
投稿日:2020/7/1
美肌テクニックパート5
美肌テクニックパート5_20200701_1

皆さんこんにちは!
シミケア専門店クルルの本田です★

本日は久々の美肌テクニックパート5!!!

皆さんは日頃水分補給は何で行ってますか?
水?お茶?コーヒー?ジュース???など様々だと思いますが、
美肌になりたいのであれば断然お水かお茶です!!

私は基本お水で水分補給をしています!一日に必要な水分量は人によって違います。
《体重×0.04CC》で皆さんの1日に必要な水分量がでます。
この計算式は総水分量なので、飲み物の他にも食べ物からの水分も含みます。

まず、量が飲めていない方がとっても多いです!!
私達は体の60%以上が水分で、毎日代謝しています。古い水を新しいものに変えてあげないと肌細胞にも新鮮なお水が配給されません。
しかも、血液もドロドロになるのでお肌にも身体にも悪いんですよ。

なので、まず一つは水分の量を気にしてみましょう!

もう一つは何を飲むか。
コーヒーをよく飲むと言うお客様が結構多いですね。
コーヒーにはカフェインが多く含まれていて、運動前などに飲むと代謝があがるのでいいと言われています。ただ、取りすぎてしまうと体を冷やし血行不良に繋がります。
1日1~2杯程度にしましょう!!

ジュースは論外ですね(笑)
特に《果糖ぶどう糖液糖》これが書いてあるものはだめですよ!
お肌の糖化が進み、老け顔に繋がります!!!
フルーツなどもビタミンも取れますが果糖が含まれているので程々にしましょう★

と言うわけで皆さん普段の飲み物!気にしてみてくださいね★

今回も読んでいただいてありがとうございました\(^o^)/
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クルル(KROL)のブログ(美肌テクニックパート5)/ホットペッパービューティー

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