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投稿日：2025-11-04 12:31:29.0
- 肌荒れと腸内環境の関係【小顔/小顔矯正/美容鍼】
- 季節の変わり目や忙しさで「肌が不安定…」
と感じることはありませんか？
実は、肌荒れの原因はスキンケアだけでなく、
腸内環境と深く関係しています。
私たちの腸は食べ物の消化や吸収だけでなく、
免疫を支えてくれている大事な臓器です。
生活習慣やストレスにより腸内環境が乱れると体内に炎症が起こり、
その炎症が肌に現れやすくなるのです。
また、腸は「第2の心臓」と呼ばれ、ストレスと密接な関係にあります。
特に赤ニキビができやすい方は、腸からのサインかもしれません。
腸を整えるには発酵食品や食物繊維、水分補給が鉄則です。
食事は「腹八分目」を意識し、腸に刺激を与えすぎないようにしましょう。
また、ストレスを溜め込まないよう気分転換や
しっかり睡眠時間を確保することで腸内環境が整います。
このように季節の変わり目でストレスが発散しづらく、
腸内環境が乱れやすい時こそ、内側からのケアを心がけましょう！
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