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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

383件のブログがあります

1/39ページ 次へ

  • ポージング講習
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-26 16:46:32.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんにちは!居留地fitness トレーナー 田野です!4月1日から開始したフィットネスの大会に出場する選手の方々を応援する企画であるポージング練習に熱が上がってまいりました。毎週…続きを見る
  • 今年も始まりました。
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-25 16:55:37.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは大会まで38日となり、今日から軽く有酸素運動を始めました。僕がおすすめするトレッドミルの傾斜とスピードを紹介します!傾斜は15スピード4~4.5kgのスピードで僕は…続きを見る
  • パーソナリティ
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-24 17:22:05.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんにちは!居留地fitness トレーナー田野です!最近読み直している本について感じたことをお話しいたします!本の題名は『人体の超基本』です。3月から居留地fitnessで活動開始し、…続きを見る
  • 減量中のおやつ
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-22 18:04:18.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は僕が最近小腹が空いた時に食べているおやつについてご紹介します!ミックスナッツです!ナッツの脂質はダイエットにも良く、腹持ちも良いです!しかも減量中は…続きを見る
  • 大会まで42日の僕
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-21 18:10:44.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は大会まで42日の僕の最近についてです。最近ようやく減量末期症状が出て来ました。笑朝6時30にはアラームなしで目覚めるようになり、朝ご飯が楽しみで目覚める…続きを見る
  • 僕は減量中、母親にごぼうと呼ばれます。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-19 16:47:03.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんにちは!居留地fitness トレーナー 田野です!新しいケアグッズが入りました!こちらはラクロスボールですが、マッサージボールとしても使用できます。良く『筋膜リリース』とし…続きを見る
  • 空腹の紛らわし方
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-17 19:34:33.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は減量中空腹の紛らわし方についてご紹介します!減量中食事量が少なくて満足できない時や、甘いものが食べたい時があると思います。その時に僕がしている工夫を…続きを見る
  • 運動頻度について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 13:38:54.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんにちは!居留地fitness トレーナー 田野です!4月に入り、少しずつ運動しやすい気温にもなってきました!寒いのが苦手でなかなか外に出られない。と言ったことがこの時期になる…続きを見る
  • 久しぶりのプライベート投稿♪
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-15 00:05:00.0
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様お久しぶりです!トレーナーの原田です。実は私今年初めて大会に出ることが決まりました!6月16日に開催されるマッスルゲートのレギンス、レギンスフィットネスのダブルエントリ…続きを見る
  • 僕がよく聞かれるなぜ減量するのか?
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-13 18:11:01.0
    投稿者:
    永井 信佑
    僕がなぜ減量するの?についてです!僕が減量する理由としては、大会に出場していい結果を残したいから。もありますが、とても些細なことで幸せを感じれるという理由もあります!今ま…続きを見る
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