最新ブログ一覧
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- 2025-11-24 09:31:10.0
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CHIKAKO
こんにちは、女性専用フィットネスジム「デアカルナ」です。「頑張って運動しているのに、なかなか体が軽くならない…」そんな方は、食習慣がブレーキをかけているかもしれません。ト…
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- 2025-11-18 11:03:26.0
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CHIKAKO
～デアカルナ式☆低GIも意識したキレイ食べルール～こんにちは！女性専用ジム デアカルナ です！同じ食事でも、「どの順番で・何を食べるか」で、太りやすさがまったく変わるって知っ…
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- 2025-11-14 11:24:30.0
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CHIKAKO
こんにちは！デアカルナフィットネスジムです！最近、健康や美容のインナーケアとして注目されている「腸活」。「肌の調子が気になる」「便秘がちで体が重い…」そんな女性にぴったり…
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- 2025-11-11 12:32:11.0
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CHIKAKO
こんにちは！デアカルナフィットネスジムです！ボディメイクを頑張る女性の中には、「自炊できない日は罪悪感…」という方も多いはず。でも大丈夫！完璧じゃなくてもOK！大切なのは“…
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- 2025-11-07 11:34:47.0
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CHIKAKO
こんにちは、DEA CARNAです！朝起きたとき、夕方の足のむくみ…気になりますよね。実は「むくみやすさ」は、食習慣に原因があることも多いんです。今日は、むくみやすい人に多い 食の…
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- 2025-11-03 15:45:59.0
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CHIKAKO
こんにちは、DEA CARNAです！「朝は時間がないけど、しっかりタンパク質を摂りたい！」「飽きずに美味しく続けたい！」そんな方のために、“5分で作れる高たんぱく朝ごはん”をアレン…
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- 2025-10-30 16:05:16.0
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CHIKAKO
こんにちはDEA CARNAです♪「糖質を抜いたら痩せる！」と思っていませんか？実はそれ、一時的には痩せても“綺麗には”痩せないんです！糖質は、体の“燃料”糖質＝悪いものではなく…
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- 2025-10-26 11:11:55.0
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CHIKAKO
食べながら痩せる人の共通点と、栄養を“学びながら”整える方法「食べてるのに痩せる人」には、実は共通点があります。それは “食事を我慢せず、正しく選べるようになっている” と…
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- 2025-10-22 16:19:04.0
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CHIKAKO
栄養サポートの目的と効果 ～食べるを変えれば身体が変わる～こんにちは。デアカルナでは、トレーニングだけでなく「栄養サポート」も大切にしています。目的は「食べるを変えれば身…
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- 2025-09-03 09:45:26.0
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CHIKAKO
女性専用24時間フィットネスジム『デアカルナ』DEA CARNAは、女性専用のフィットネスジムです。忙しい日常から解放されてあなたらしい時間を満喫できるよう、お洒落な上質空間をご用…
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