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エルミューノ(elμno)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-09-11 14:59:53.0
夏の疲れをリセットして秋美人に
こんにちは!エルミューノです!今日は『夏の疲れをリセットして秋美人に』ついてお話します!!

夏の疲れをリセットして秋美人に_20250911_1

夏は強い紫外線、冷房による冷え、暑さによる睡眠不足や食欲不振などで、心も身体も疲れやすい季節。
知らないうちに「夏バテ」や「秋バテ」の原因をつくってしまいます。
そこで美容と健康の両面から“夏の疲れを効果的にリセットする方法”と、当店おすすめメニューをご紹介します。

〇 夏に不足しがちな栄養素は、美肌や代謝にも直結します。
◎ビタミンB群(豚肉・玄米・にんにく) → 疲労回復 & 代謝サポート
◎クエン酸(梅干し・レモン・お酢) → 溜まった疲れを流す
◎たんぱく質(魚・卵・大豆製品) → ハリや艶のある肌づくりに必須

栄養バランスを意識すると、疲れが取れるだけでなく、お肌の調子も整いやすくなります!
当店おすすめメニュー→酵素ドリンク

〇美肌は眠っている間に作られます。
◎寝る前は 38~40℃のお風呂 に入ってリラックス
◎冷房は 27℃前後で除湿モード に設定し、冷えすぎを防ぐ
◎通気性の良い寝具で快眠をサポート

睡眠の質が整うと、ターンオーバーもスムーズになり透明感のある肌へ

〇自律神経を整えて心身をリフレッシュ
◎朝は 太陽の光を浴びる → 体内時計をリセット
◎夜は 深呼吸やストレッチ → 副交感神経を優位にしてぐっすり睡眠
◎アロマ(ラベンダー・レモングラス・ペパーミント)で気分もリフレッシュ

心の疲れを整えることは、肌ストレスの軽減にもつながります
当店おすすめメニュー『フェイシャルエステ』

〇 サロンケアでさらに効果的に
◎冷房で冷えた身体は温活メニューで巡りをアップ
◎むくみやだるさにはリンパドレナージュやマッサージがおすすめ
◎紫外線ダメージを受けた肌は保湿&美白ケアでしっかりアフターケア

プロの手でメンテナンスすることで、夏の疲れを早めにリセットできます!
→当店おすすめメニュー『アロマリンパドレナージュ』

夏の疲れは放っておくと秋の不調やお肌トラブルに直結します。
当店のおすすめメニューを活用し、解消してみませんか?

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エルミューノ(elμno) yuki
ご来店お待ちしております
エステティシャン
yuki ユキ
投稿者
エルミューノ(elμno) yuki

エステティシャン

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お客様の綺麗のお手伝いを心を込めてサポートします!

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エルミューノ(elμno)のブログ(夏の疲れをリセットして秋美人に)/ホットペッパービューティー

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