リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
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- 兵庫県姫路市白浜町乙３７２番地１ ２F
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ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-20 10:54:33.0
- 運動後のマッサージケア
- 運動後のマッサージについて
運動後の筋肉痛は運動によって傷ついた筋肉を再生、修復するために起こるそうです。
筋肉痛になると身体がだるくなったり、痛みがあります。
筋肉痛を早く治したい時にマッサージで早く回復をしたいところですが、
筋肉痛のある損傷した筋肉はデリケートに扱う必要があります。
・優しく揉む（軽くさする程度）血流の循環を良くするため。
・ストレッチ中心のマッサージ
・オイルマッサージなどの面が広いマッサージ
患部を強く刺激しすぎないことが重要です。
【LUSSO】TEL0792456878
姫路市白浜町372番地1 2階
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