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トータルビューティーサロン Laule'A

トータルビューティーサロン ラウレア

  • エステ
  • リラク
  • まつげ・メイク
  • 石川県野々市市押野3丁目157 ハピネス808 210号室
  • 北陸鉄道石川線 押野駅  徒歩6分

ラウレア(Laule'A)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-05 16:51:46.0
自律神経と香り♪
こんにちは^^トータルビューティーサロンLaule'Aです☆
今日は朝から雨が降っていましたが、雨の後の空気感ってすっごく澄んでいるときがあって、
私は好きですね~♪^^今も子供の日なのでお出かけしていましたが、雨上がりの空気感は澄んでいて
なんだかとっても気持ちがよくなりました☆
たまにはいいですね!!晴れの日の方が気持ち的には晴れやかになりますが・・・( ´∀` )笑

さて、最近は呼吸が浅くて自律神経が乱れやすいんです!というお悩みをよくお聞きします!

自律神経って自動的に動いてくれているので、
私たちは自分の意志でコントロールすることが出来ない神経ですよね。

例えば
・心拍数
・胃腸の蠕動運動
・心臓の鼓動

こういうものって、自分の意志とは全く関係なく動いていますよね。
それはぜ~んぶ!!自律神経がやってくれているんですよ♪

交感神経(緊張)が優位になりすぎると、焦りや不安、イライラしてしまったり体も心も休まりません。

だけど自律神経を自分の意志で唯一コントロールする方法があるのです!!( ´∀` )


それが、【呼吸】です。
自律神経と香り♪_20210505_1


吐く息は副交感神経(リラックス)を優位にし、
吸う息は交感神経(緊張)を優位にします!

呼吸が淺いときは、息をすおうすおうと交感神経が優位になりますので、
ゆっくりゆっくりと息を吐くことでリラックスモードに入れます☆

香りは。。。呼吸しなければ感じることができないですよね?!^^

心地が良いいい香りを感じると

すぅ~っと肩の力がぬけてくれてリラックスしますよね。

香りを感じながら深呼吸してみると

今ここに溢れる、安心と豊かさがあることにたくさん気づけるんですよ^^☆
自律神経と香り♪_20210505_2
呼吸が浅いな~、自律神経が乱れているかも?と思われている方は
ぜひ香りを取り入れて、香りと呼吸でリラックスされてみてくださいね♪

Laule'Aでも呼吸が深くふか~く据えるように肩甲骨周りや脊柱ラインをしっかりとほぐして
滞ったものをスムーズに流していくお手伝いをさせて頂いてます^^
今の時期。癒しやリラックスを求めている方におススメです♪( ´∀` )
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ラウレア(Laule'A) 金丸 明日香
ご来店お待ちしております
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投稿者
ラウレア(Laule'A) 金丸 明日香

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どんなお客様のお悩みも解決させて頂きます☆

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ラウレア(Laule'A)のブログ(自律神経と香り♪)/ホットペッパービューティー

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