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トータルビューティーサロン Laule'A

トータルビューティーサロン ラウレア

  • エステ
  • リラク
  • まつげ・メイク
  • 石川県野々市市押野3丁目157 ハピネス808 210号室
  • 北陸鉄道石川線 押野駅  徒歩6分

ラウレア(Laule'A)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-07-03 17:01:36.0
体重よりも見た目重視の方は体脂肪を減らそう!!
こんにちは^^トータルビューティーサロンLaule'Aです☆
今日も朝から汗をかきまくって洗濯物を干していた金丸です( ´∀` ;)
ほんと暑い日が続いていますね~!
熱中症や湿気で身体が重だるくなりやすいので、体調管理もお気をつけくださいね^^

さて、最近サロンでは、ハイフボディで通っていただいている方に体重計にのっていただいております!笑
体重よりも見た目重視の方は体脂肪を減らそう!!_20210703_1
本日のお客様も久しぶりに体重計にのったそうで、体重も体脂肪も増えてしまっていて、
心が痛い!!と言われていました。。。
でも最終的には今日乗ってよかった!!って言っていただけるくらい、
ダイエットに日がついてくれたようです^^!!

体重計ってのるの恐怖でしかないですよね~^^;笑
私もそうでした・・・。何キロ増えているんだろうって・・・笑
しかし!!最近は体重計に乗るのが楽しみなくらい体重と体脂肪が少しずつ減っていっています♪

体重が減るのはもちろんですが、私がよくみなさまにお伝えするのは体脂肪を減少させることを一番意識してダイエットして頂きたいということです!

「もっと痩せて見た目の印象をよくしたい!」
「どれくらい痩せると見た目がよくなる?」

このような疑問を感じていないでしょうか?!
でも、痩せすぎてガリガリに見えてしまっては意味がありませんし、
どれくらい痩せると見た目がよくなるのかを把握しておきたいですよね( ´∀` )

そんな時こそ意識するべくところは体重よりも体脂肪なんですよ!
体重よりも見た目重視の方は体脂肪を減らそう!!_20210703_2
体重よりも体脂肪率が見た目に関わっているものです。
体重は脂肪だけでなく、筋肉量によっても変化します。

もし体重が多いのが筋肉量によるものだった場合、
見た目は太って見えず引き締まった印象を与えます!
それに対し体脂肪が多い状態は、脂肪が多いということなので、
体重が減っても体脂肪率が減っていなければ、見た目の印象はよくなりません!
逆に、体脂肪を減らせば自然と体重も減っていきます☆

見た目は男性でいうと、体脂肪が10~12%の標準より少し低いくらいが細マッチョと言われる体型で特に印象がいいです♪

女性の場合は20~22%くらいが体のラインが見えて好印象で、すらっとした体型に見えるようですよ☆

ではどうやって体脂肪を減らしていくのか・・!?
そこはまた明日書いていきますね^^♪

意識は【体脂肪】!みなさん一緒に頑張っていきましょう☆
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ラウレア(Laule'A)のブログ(体重よりも見た目重視の方は体脂肪を減らそう!!)/ホットペッパービューティー

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