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整体院 マオリ 代々木公園 代々木八幡(maoRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 10:37:17.0
- 疲労回復戦略
- こんにちは！
最強の「疲労回復戦略」を教えます。
疲労はケガ、病気、メンタルダウンのもと、いかに疲労を回復させれるかが人生のパフォーマンスを決定すると言っても過言ではありません。
そもそも疲労回復のメカニズムとは心臓循環器系をしっかりと働かせることで、血液循環が良くなり疲労物質が流れて栄養成分が細胞に充填されることです。
血液は心臓と筋肉のポンプで全身を巡らせますが、筋肉が凝り固まっている状態だと心臓に負担がかかり高血圧や心筋梗塞などに繋がる可能性が出てきます。また脳に酸素が十分に運ばれなくなるため脳梗塞などにも繋がる可能性があります。
姿勢が悪い人や歪み（筋肉の左右差）がある人は、筋肉が正しく弛緩収縮されない状態のため血液が滞ってしまいます。そんな人が寝具を変えたり、7時間以上の睡眠といった回復法に飛びついても余計に疲れる可能性があります。
では何が必要かそれが「整体」です。
頭蓋骨から足の指先までを人間本来の位置に整え、骨、関節、筋肉を正しく使えるようにする。どんな体勢や寝る時間でも疲労が全回復していた『こどものときの状態』に戻していくことが最強の疲労回復戦略です。
そのためにしていくことは、筋肉の左右差を整え、寝転ぶ、座る、立つ、歩くといった基本動作など間違えて身についてしまった運動神経を書き換えていくことです。
これが身につけば自ずと疲労が回復しやすい身体が手に入ります。
疲労に対してストレスを感じていたり、寝ても疲れが取れないといった悩みを持つ方はぜひ一度相談ください。根本的な解決に必ず結びつけます。
次回もお楽しみ！
X(旧Twitter)https://x.com/ryokokuo?s=21&t=9CAvDoyysXBJy4WA55NQwwをフォローして過去のポストを見てみてください！
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