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整体院 マオリ 代々木公園 代々木八幡(maoRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 19:06:43.0
- 運動効果の差
- こんにちは！
同じ運動法で、なぜ同じ効果が出ないのか。
誰かが「この運動がいい！」と言ったから、運動をするけど効果がない。そんな時ないですか？
その理由は体の中身が違うからです。
筋肉量などもあるのですが、ちゃんと体のパーツを認識できているか、いないかも大きな違いです。
どこからどこまでが筋肉で、どこからどこまでが骨なのか、それをしっかりと把握できて初めて、その方と同じ運動をして同じ効果が得られるのです。
もしかしたら、その方以上の効果が出るかもしれませんね！
そうするためには普段からさすってくださいね！「ここも骨なのかな？」「筋肉のここ右と左で違うな」などと自分の体へ興味を持ちながらさすっみてください！
興味を持つこと、それが健康への第一歩です！
次回も楽しみに！
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