骨盤矯正×加圧トレーニング エムズトレーニングジム 阿倍野店
コツバンキョウセイ カアツトレーニング エムズトレーニングジムアベノテン
- エステ
- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１－５０－２７ シェクル昭和町１０３号室
- 御堂筋線 昭和町駅から歩いて1分♪
エムズトレーニングジム 阿倍野店(M'sTraining Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 13:40:09.0
- 1日1食はダイエットに良いのか！？徹底解明
- 現代人は1日に3食も必要ない、なんなら1食の方が健康にも良い
そのようなことが昨今話題になっていますが、この考えがダイエットにも影響しています。
それが1日1食ダイエット。このやり方にはメリットもありますが、それ以上に大きな悪影響を与えかねないデメリットもあるということをお伝えします。
まずはメリットについて。
・短期間での減量が可能
・肌習慣が変わる
・浮腫みにくくなる
・集中力の向上
・食費を抑えられる
・消化器官への負担が減少
デメリットについて。
・栄養不足／筋肉量の減少…1日1食ともなると必要な栄養素をそこでまかないきることが難しくなります。また、ダイエット中に欠かせない栄養素がタンパク質。このタンパク質は1食で摂取しきろうともなればかなり厳しいものです。筋肉量が減れば痩せにくくなる、他の栄養素が欠ければ免疫が落ちて病気になりやすくなりますよね。
・脂肪がたまりやすい…今までの食事量が変わると、飢餓状態？と体が勘違いしてしまい、過剰に糖・脂肪を備蓄しようとして肥満体質になります。
・リバウンド確率が高くなる…極端な食事制限は体を元の状態に戻す働きが機能するので、せっかくの減量が水の泡になります。
・便秘になるやすい…1日1食ということは食事から摂れる多くの水分量も損なわれるという事になります。その結果、便が固くなり、便秘傾向になってしまいます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【全身の歪み◎】慢性通を解消し美姿勢へ♪骨膜整体+骨盤矯正90分￥2,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
斉藤 夕華サイトウ ユウカ
サロンの最新記事
-
●2024-09-24
-
●2024-09-24
-
●2024-09-17
-
●2024-09-10
-
●2024-09-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
もっと見る
エムズトレーニングジム 阿倍野店(M'sTraining Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ビギナー向け】フルサポート◎整体+骨盤矯正+加圧トレーニング120分￥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【全身の歪み◎】慢性通を解消し美姿勢へ♪骨膜整体+骨盤矯正90分￥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【全身の脂肪を燃焼♪】キックボクササイズ+加圧トレーニング 90分￥1,980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【全身痩せ◎】スタイル美人に♪骨膜整体+加圧トレーニング90分￥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【上半身痩せ◎】肩/腕まわりをスッキリ♪姿勢矯正+集中痩せ90分￥1,980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【下半身痩せ◎】太ももの間にすき間ができる♪姿勢矯正+集中痩せ90分￥1,980 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
