クレールアンジュ(ClairAnge)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-16 10:20:50.0
- 睡眠の大事さ
- おはようございます！
今日の体調はいかがですか？
私は最近睡眠の大事さを日に日に感じております。
ここ数日寝る時間が０時というのが続きました。
それまでは23時には寝ていました(笑)
たった一時間の差なのですが、体が全然違ってくるのです。
不思議です。
たった一時間ですが、されど一時間なんだなと実感。
数日頭がぼんやり痛くなったり、体がだるかったり
いつものような調子がでなかったので
昨夜23時にしっかり寝て７時に起きると
とても頭がスッキリして体も軽くなりました。
私は最低でも8時間は寝ないといけない様です(笑)
人間みんなだと思います。
睡眠はやっぱりお肌にも体にもとても大事で
その基本がしっかりできていないと
いくらメンテナンスしてもなかなか改善に
至らなかったりします。
基本的な生活習慣の管理と
定期的なメンテナンスが
生活する上でとても大事なことだと
自分の生活でとても感じました。
私はオイルマッサージ、整体を
体のメンテナンスで取り入れています！
皆様もぜひ、お肌や身体のメンテナンスを！！
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