クレールアンジュ(ClairAnge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-27 15:09:05.0
- 心とお肌の繋がり。
- こんにちは！
スタッフのゆかです。
皆さんはお肌や体の不調をメンタルからきていると判断したことはありますか？
食事や生活習慣、スキンケアを見直す方は多いのかと
思うのですが、自分のメンタルケアを考える人が少ないように思います。
でも実際のところ、メンタルのストレスや自分自身の考え癖が
大きく肌や体に影響しています。
メンタル面のストレスはやがて胃腸を刺激し
体内の血行不良や食欲不振、酷い人は下痢や嘔吐まで。。。
悩みやすい方やネガティブ思考は短時間で変えられません。
もちろんマイナスな感情が絶対ダメなわけではありません。
人間だからマイナスな時もプラスな時もあります！
ただ、マイナスな感情は体にストレスを与えてしまい体を壊す原因になります。
メンタルを改善と言ってもそう簡単にできませんよね、、、
でも食事や睡眠を整えることはできます！
食事や睡眠がきちんと摂れている方に
うつ病やネガティブな方は比較的少ないんです。なぜでしょうか。。。
食事や睡眠をしっかりとっている方の体内は
血流がしっかりと流れ脳にしっかり酸素がいきわたる事で
思考がプラスになります。
脳にいかに酸素が回るか、はとても重要です。
反対に、食事や睡眠、生活習慣が乱れている人の脳は
酸素不足で脳がエネルギー不足なのに頑張って働こうとするため体がだるくなったり、思考はマイナスになります。
メンタルを改善するには今の現状の悩みがなくなったり考え癖を変える必要がありますが
簡単ではないので、、まずは日常の過ごし方を変える事から。
体内が整うと、血の巡りが良くなりお肌や身体も元気で健康的になっていきます！
まずは簡単に取り組めることからやっていきましょう。
メンタル、食事、睡眠、スキンケア、どこからスタートしても
全部が一つに繋がっているので、綺麗になる事はできます。
後はそれを【続ける事】です。一番難しいです(笑)
一緒に頑張りましょう！！！
あなたはアナタのままで美しい。まずは今の自分を受け入れるところから★
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