クレールアンジュ(ClairAnge)のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-28 10:18:26.0
- 猫背と頭痛の繋がり。
- おはようございます！
スタッフのゆかです！
現代人に猫背の方が増えているのですが、スマホやパソコン
近年は下を向く時間が多くなりつつあり
猫背が急増しています。
猫背になると体はどうなるのか？？
なんだか体が不調だとい方は
猫背が原因の一つかもしれません！
猫背になると身体の前部分、胸筋のあたりの筋肉が
硬くなります。
硬くなると血流の流れが悪くなり、酸素不足になっていきます。
要は猫背で呼吸が浅くなり脳に酸素がうまく回らない状態になります。
酸素が脳に回らなくなると脳の血流も悪くなり頭痛に繋がるのです。
酸素不足＝頭痛 です。
日頃からスマホを見る時間以外は目線は少し上を向き歩いたり
深い呼吸を心掛けて下さい♪
自律神経も整うので頭痛の解消に繋がりますよ！
呼吸が浅いかも？と感じたらとにかく深呼吸！習慣にしてみて下さい☆
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