セイタイサロン サンテ
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サンテ(Sante)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-21 12:27:06.0
- 体温を上げませんか
- 《体温を上げませんか》
人間の体温は教科書的に言えば３６、８度（±０、２）
意外と高いなぁと感じる方も多いかと
コロナ禍では体温が高いと「悪」みたいに扱われてましたが
自分からすれば低ければ逆に免疫力が低くウイルスに侵されやすいのになぁ～って思ってました笑
例えば３５度台だとガン細胞が活発になる体温、病気になりやすく免疫が低い、代謝が悪く太りやすい又は太れないなどデメリットの方が多い。
では、どうすれば体温を上げられるか？
・筋力をつける。特に下肢筋やインナー・・熱を発生、血流増大
・呼吸が深くできる身体・・血流増大、酸素摂取量増大
・内臓の体力向上・・細胞が元気に、循環、排泄、消化吸収など機能向上
・骨格が整う・・曲がっているより真っ直ぐの方が流れやすい
・睡眠の質を上げる・・回復力、自律神経など
要は細胞が元気になるために綺麗な水が循環する環境づくりで体温は上がる（その方本来の体温）
その結果、病気の予防、健康体へと
方法は何でもいいんです。細胞の力が向上すれば・・
せめて３６度台にもっていきましょう！！
お疲れ様でした
誰も遊んでくれない週末だったので朝早く下道(357)で木更津の標識が出てたんで木更津までへ行ってみました笑
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