麻布十番LllLエル【痩身専門店】インディバ痩身・ハイパーナイフ痩身
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エル 麻布十番(LllL)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-18 16:36:24.0
- 食事は運命を左右する
- こんにちは。
最近本を解りやすく凝縮した動画にハマっていてそこに面白い話があったので紹介します。
まず「人は一生に食べられる量が決まっている」です。
この本の1つ目のポイントは、大食いの人と少食の人では少食の人の方が長生きするという事です。
実際に食事の摂取カロリーを制限すると体力が増し
寿命が30%以上伸びることがわかっているそうです。
2つ目は、少食にすると集中力があがり精神的にも安定するという事です。食事をたくさん摂ると消化に余計な負担がかかります。
内臓に血液が集まり血糖値が上がってその間頭が回らなくなるのです。
3つ目は、少食にすると運が良くなるという事です。
少食にすれば腸相が良くなり、腸相が良くなれば人相が良くなり、人相が良くなれば運命が好転する。
「少食こそが人の運命を好転させる」という考え方です。
4つ目は、食事のような強い欲求をコントロールできる人は他の全ての物事に対してもコントロールする事ができるという事です。
つまり、自分をコントロールする最高の方法が少食と言っています。
誰もが知っている有名人達も1日1食にされている方が多く、実際にテレビなんかでもその話をされています。
とはいえ肉体労働をしている人は消費カロリーが多いのでその分食べないと栄養不足にもなってしまいます。
なのでそういう方は腹8分目を目安にするといいでしょう。
急に食生活を変えるのはなかなか難しいかもしれませんので
週に2～3日は1食にするなどして腸を休めてあげるのもいいかもしれませんね。
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