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エル 麻布十番(LllL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 11:08:04.0
- お手入れ後の食事について
- いつも麻布十番エルのブログをご覧いただきありがとうございます！
本日はエステのお手入れ後の食事についてです。
インディバを施術した後ってすごくお腹が空くんです。
でもここですぐ食事をしたらせっかくのエステが台無しです。。
本日はより効果を持続させる方法をご紹介します。
1.インディバ後に発汗を促す行為は控える
→高周波で体の深部が温められています。
その熱は数時間と体の奥に溜まっている状態になります。帰宅後お家でゆっくりしていても
体内で脂肪燃焼してくれます。発汗する事で熱は汗とともに一緒に放出されてしまい、
持続性の高い効果がなくなってしまうのです。
なのでお風呂もシャワーだけで済ませる事をオススメします！
2.小まめな水分補給
→代謝が上がっていてデトックス効果も高い為、体外に老廃物を排泄するために
水分をしっかり摂ったほうが良いです。
※できれば常温の水が望ましい
※できるだけノンカフェインのものが良い
3.エステ後は2～3時間食事を控える
→インディバ施術後は吸収力が高まるので、脂っこい食事や糖分は控えた方が良いです。
体を冷やす食事も良くないです。
逆を言えば、『吸収力が高まっているので栄養素を摂取すればいつもの倍吸収』します。
施術後は運動後のようにビタミン、ミネラルが失われる為ビタミンやミネラルを
多く含む食事や低カロリーの野菜がオススメです！
折角エステで綺麗になったので少しでも持続できるようにしましょう☆
六本木/乃木坂/麻布十番/恵比寿/広尾/渋谷/原宿/外苑前/青山一丁目/赤坂/ダイエット/痩身/ウエスト/くびれ/浮き輪肉/ハミ肉/背中/二の腕/デコルテ/太もも/足痩せ/脚痩せ/美脚/美ボディ/サイズダウン/美尻/ヒップアップ/ブライダル/エステ/インディバ/インディバマッサージ/ハイパーナイフ/NMN/美肌/肌質改善/美白/シミ/シワ/しわ/皺/たるみ/リフトアップ/毛穴ケア/毛穴黒ずみ/毛穴開き/小顔/エイジングケア/産後/リンパマッサージ/完全個室/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/冷え/むくみ/巻き肩/猫背/筋膜リリース
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