女性専用骨盤矯正 楽ケア整体【骨盤矯正・小顔矯正・産後矯正】
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投稿日：2024-10-16 00:31:05.0
- 足のむくみの原因 飲食編
- こんにちは、楽ケア女性専用骨盤矯正 堀場 摩里子です。
今回は、足のむくみの原因 飲食編をお伝えします。
足のむくみの原因として栄養素の問題があります。
一般的に多いのが、塩分の高い食べ物を摂りすぎです。身体には塩分を調節する機能があり、体内の塩分濃度が高くなると、それを調節するために水分を抱え込む性質があります。すると、本来排出するはずの水分が身体の中に溜まってしまいむくみを誘発してしまいます。
他にも、味の濃い物や食品添加物を外部へ排出するために口渇感を感じ、大量の水分を摂ってしまい、体内に残ってしまうことも。
そして、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンB1、たんぱく質の不足もむくみにつながります。
最後にもう一つ、アルコール！ アルコールは血管内脱水作用があるので飲み過ぎると身体の水分が失われ、血液濃度が高くなります。すると、身体は危険回避のために血管内に水分を摂りこんで血液濃度を低下させるように働きます。この時に取り込んだ水分の一部がむくみの原因です。
いかがでしたか？今回は摂取するものの影響からお伝えしました。
次回もまた楽しみにしてくだされば幸いです。
楽ケア女性専用骨盤矯正では、【楽ケア式♪足裏フットリンパマッサージ】をご用意しております。
足のむくみやダルさが気になってらっしゃる方、是非お試しください。
一番下までスクロールしていただきますと、クーポンがございますのでそちらからご予約下さいますと幸いです。◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯
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