メンズ脱毛・痩身専門サロン ANEL HOMME 新都心店 【アネル オム】
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アネル オム 新都心店(ANEL HOMME)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-22 18:40:19.0
- ランニングしてみませんか？
- こんにちは(^^)アネル浦添店でございます♪
2/18おきなわマラソンが開催されましたね！
皆さんはマラソンはされたことありますでしょうか？
ランニングは、誰でも簡単に取り入れられる運動の1つです。走ることは、ダイエット以外にもさまざまな効果があることをご存じですか？
ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と言われます。有酸素運動の効果の1つとして体脂肪の減少が挙げられますが、継続することでその他のさまざまな効果も期待できます。
☆ダイエット効果
☆ストレス解消
☆全身持久力の向上
☆健康面の改善
☆脚筋力の向上
など
これまでランニングを試みた経験はあるものの、三日坊主で終わってしまった方は、以下のポイントに注意すると継続しやすくなります！
・走る目的を具体的に設定する
・継続できる距離とペース
・ケガを防止する
・しっかりと休養する
・ランニングに適したアイテムを揃える
同時にサロンでの施術や食事管理を行えば理想の体に近づけます！！
カウンセリングだけでのご来店、クーポンや過去のブログでもたくさんサポートできますのでぜひご覧になってみてください☆
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エステティシャン
新城 シンジョウ
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